Lehetséges az ízületeket jéggel kezelni, Porcfelszín-károsodások (Porckopás)

Pocleválás, térdfájdalom, meniszkusz sérülés kezelése

Gyakran gyógyítunk jéggel. Ugyanakkor gyakran gyógyítunk hővel Felmerül a kérdés, hogy mikor lehetséges az ízületeket jéggel kezelni és mennyi ideig alkalmazzuk, ha javítani akarunk a sérülésünkön és nem rontani?

Ha az izület ficamodik pl. Ha izomhúzódásról van szó vádli, hamstring akkor fájdalom jelentkezik az izomban, és előfordulhat duzzanat is.

Sérülésre és gyulladásra is hasznos – jegelésről, borogatásról röviden

A gravitáció következményeként ez a duzzanat rátejedhet hozzá közel eső izületre is. Ezekben az esetekben meleget alkalmazunk. Túlterheléses szindrómák eseténmivel ezek ínak és szalagok repetitív sérüléséből fakadnak nem kifejezetten javallott a jég használata.

Meg kell különböztetnünk az ízületekben az egymással szemben fekvő felszíneket borító üvegporcot hyalinporc a különböző egyéb, az ízületek mozgásában szerepet játszó rostos kollagénből álló porcoktól pl. A meniszkuszoknak a térd mozgása során lengéscsillapító, terhelés elosztó, stabilizáló szerepük van.

A szalagoknak és inaknak kifejezetten rossz a vérkeringése. Ebből fakadóan utóbbiaknál a vérellátás csökkentése elégtelen tápanyagellátást és ez által elhúzódó vagy nem teljes gyógyulást eredményezhet. Jég használatos a degenaratív sérülések akut fellángolásánál is, pl.

Sérülésre és gyulladásra is hasznos – jegelésről, borogatásról röviden | Magyar Nemzet
Porcfelszín-károsodások Porckopás Porcfelszín károsodások porckopás, artrózis A porcsérülések kifejezést az orvosok és a betegek is keverve használják, jelentheti a porcgyűrűk meniszkusz sérülését, de a porcfelszínek sérülését is.
Rybaltovszki Henrik Az ízületek sérülései általában a mozgástartomány határán túli feszítések hatására keletkeznek.
Amikor fáj, akkor elgondolkodunk rajta, hogy mi lehet az oka, mit csináltunk rosszul.
Jegelés: Jégterápia a sérülések kezelése gyógyítása

A jég használata lelassítja a keringést az adott területen, csökkentve ezzel a duzzanatot. Különösen is hatékony ha elevációval párosítjuk az alkalmazását, mert ekkor a gravitáció is segíti a duzzanat csökkentését.

A sérült résznek magamasabban kell elhelyezkednie mint a szív. Vádlisérülés esetén: kend be egy kis babaolajjal a bőrt, majd vizezz be egy kis törülközőt, csavard ki és abba csomagold a mirelit borsót. Ha a sérült terület pici, foghatsz egy jékockát és azzal masszírozhatod a fájó területet.

Ízületi sérülések gyógyszeres kezelése
Medence a csípő artrózisához
Reumatoid artritisz, az egyik legsúlyosabb mozgásszervi betegség - Dr. Zátrok Zsolt blog

Milyen hosszan alkalmazzuk a jeget? A jég az első 12 percben megteszi amit meg tud tenni.

Jégterápia

Hosszabb alkalmazása csak a bőrsérülés kockázatát növeli. Milyen gyakran alkalmazható jég? A területnek legyen ideje visszanyerni az eredeti hőmérsékletét.